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精准医疗:新研究发现防止大脑老化关键因素

发布时间:2021-10-20 02:39:01 阅读:12452次 来源:本站

  如果想随着年龄的增长保持注意力集中和头脑的敏锐,保持心脏健康是很重要的。

  5月18日,来自中国天津医科大学公共卫生学院的徐卫历团队在Journal of the American College of Cardiology发表的一项研究显示,与心脏健康的人相比,具有高血压、高胆固醇、糖尿病和肥胖等心脏病高危因素较多的人认知能力下降的幅度更大。

  威尔康奈尔医学院和纽约长老会医院阿尔茨海默症预防诊所主任Richard Isaacson博士认为,很多特定的心血管风险因素,每一个因素都可以单独或联合作用,加速大脑不同方面的认知能力下降。

  这项研究集中在认知的个别领域,如大脑记忆和处理速度,并有助于揭示心脏和大脑健康之间复杂的相互关系 。

  该研究对1500多名平均年龄为79.5岁的无痴呆症状者进行了21年的跟踪调查,发现心脏健康状况差的人在记忆力方面,比较字母、数字、物体、图片或图案的能力方面下降得更快。

  其中一些人还接受了脑部扫描,结果发现大脑的记忆中心海马体萎缩,与功能减退有关的大脑白点增多。

  Isaacson认为,高血压和糖尿病会加速大脑的萎缩,高胆固醇会增加阿尔茨海默症患者大脑中积累的坏蛋白,血液流动降低会导致脑部出现白点,从而导致大脑处理速度变慢。

老龄人

  痴呆患病率飙升

  在美国和世界各地,阿尔茨海默症和痴呆症的发病率正急剧上升。根据阿尔茨海默症协会(Alzheimer's Association)2020年的报告,美国有近600万人患有阿尔茨海默症,预计到本世纪中叶将接近1400万人。

  据世界卫生组织报告,全世界大约有5000万人患有痴呆症,其中绝大多数人患有阿尔茨海默。每年,全球有近1000万的新发病例。

  该项研究的作者说,医生需要更多的工具,比如心血管风险因素,来帮助他们监测和防止认知能力下降,基于痴呆患病的严重形势,采取必要的行动保护大脑迫在眉睫。

  如何降低患痴呆症的几率

  下面这些方法可以帮助你改善心脏健康,从而改善大脑:

  锻炼:最近的一项研究发现,不仅年轻人和身材好的人才能从锻炼中受益。只需要6个月的有氧运动,每周四天,就可以提高一组老年人的思维和语言能力。

  避免反式脂肪和其他不健康的脂肪摄入:有研究表明,反式脂肪会使患老年痴呆症的风险增加75%。虽然许多公司已经减少了食品中反式脂肪的添加量,但在许多加工食品和零食中仍然存在,所以购买前要仔细检查食品标签。

  清洁牙齿:患有牙龈疾病的人有同等风险患上心脏病,所以一定要每天刷牙,用牙线清洁牙齿两次。

  改善睡眠:睡眠不好与高血压、胰岛素抵抗和糖尿病等心血管风险因素有关,还会增加导致动脉堵塞的斑块的产生增加。

  停止吸烟,避免二手烟吸入:美国疾病控制和预防中心表示,吸入二手烟会使非吸烟者患心脏病或中风的风险增加约30%。

本文链接:https://www.zjby-biotech.com/news/hyzx/448.html

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