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人体的免疫细胞是什么细胞(人体三大免疫细胞)

发布时间:2022-03-02 10:47:01 阅读:14592次 来源:肿瘤的真相与误区

  随着环境的污染,我们身边到处充满着细菌和病毒,但是我们却依然完好的活着,那是因为我们体内有免疫细胞“卫士们”时时刻刻帮我们抵抗细菌和病毒的入侵,还能清除身体的危险因子,例如致癌因子。

  要不然,我们是很难在“危机四伏”的环境中存活下来。但是,问题来了,你了解我们体内的免疫细胞吗?

  01、体内5大免疫卫士,各司其职地为我们的健康保驾护航!

  免疫细胞是参与人体的相关免疫应答的细胞,其在人体内可以分成多种的类型,而且不同的类型有着各自的职能,在人体内扮演着不同的角色。

  免疫细胞的主要作用,一方面是能够清除外部环境中的细菌和病毒,另一方面还可以清除人体内部衰老的细胞以及变异的细胞

  中性粒细胞——健康巡查

  在免疫细胞中,中性粒细胞是数量最多的白细胞,它位于人体的血管和组织内部,始终处于高度戒备的巡查状态,一旦有细菌或者病毒的入侵,中性粒细胞将会把“入侵者”全部吞噬掉,但是中性粒细胞往往很疯狂,通常连健康的细胞也会一并杀死。

  不过,也别担心中性粒细胞过多的伤害我们的健康细胞,因为它们会为了保持生态平衡,自行灭亡。

显微镜下,身体的五大免疫细胞吞噬细菌及癌细胞,场面极度舒适

中性粒细胞正在吞噬细菌 图源医脉通

  巨噬细胞——清道夫

  巨噬细胞是由单核细胞分化形成的,虽然它数量并不多,但是抵御能力却很强。一个巨噬细胞就能抵抗100个“入侵者”,它可以将细菌或者病毒吞下并困住,最终将其分解。

  无论是分解外来的各种微小的尘埃颗粒,还是分解人体衰老的细胞,巨噬细胞本身就像一个清道夫一样为人体做清洁工作。

显微镜下,身体的五大免疫细胞吞噬细菌及癌细胞,场面极度舒适

巨噬细胞吞噬细菌孢子 图源医脉通

  T淋巴细胞——免疫细胞军团头号杀手

  T淋巴细胞一方面自身抵御入侵者,另一方面还具有唤醒其他免疫细胞的能力,它可以释放淋巴因子,使免疫效应扩大和增强。而T淋巴细胞主要分布在外周免疫器官,它还有不同的亚群免疫细胞。

显微镜下,身体的五大免疫细胞吞噬细菌及癌细胞,场面极度舒适

T细胞正在追击癌细胞 图源医脉通

  细胞毒T细胞:可以消灭感染的细胞,可以对产生特殊抗原反应的目标细胞进行杀灭

  辅助T细胞:可以增生扩散来激活其它类型的产生直接免疫反应的免疫细胞。

  调节T细胞:一方面维持自身耐受,另一方面调节免疫反应,避免免疫活跃过度损伤机体。

  记忆T细胞:在再次免疫应答中起重要作用。

  B淋巴细胞——精准导弹库

  B淋巴细胞是体内唯一能产生特异性的抗体的细胞,其可以相对精准打击入侵者。在外周血中,其占淋巴细胞总数的10%-15%。B淋巴细胞的生存周期较短,一般数天或数周,但是其记忆细胞可以长久存在,所以同样的“入侵者”再次发生后,记忆细胞快速反应,重新组织B淋巴细胞的生成,进而展开精准打击。

显微镜下,身体的五大免疫细胞吞噬细菌及癌细胞,场面极度舒适

B细胞正在分泌抗体,抵抗细菌入侵

  NK细胞——人体抗癌的第一道防线

  NK细胞(自然杀伤细胞)存在于外周血和脾脏,监控和抑制细菌和病毒的入侵清除体内癌变、病变及衰老的细胞

显微镜下,身体的五大免疫细胞吞噬细菌及癌细胞,场面极度舒适

NK细胞正在吞噬癌细胞

  此外,NK细胞杀死肿瘤细胞的启动时间最短,只需要接收到癌细胞的一些分子就能立刻发挥效果,所以,它属于人体抗癌的第一道防线

  02、免疫细胞害怕你的7个行为

  免疫细胞在我们人体内,发挥监控、预防以及抗击细菌、病毒等的重要作用。但是日常生活中,我们的一些行为却大大伤害到这群“卫士”,让它们的能力越来越弱。

  1.熬夜:芝加哥大学的研究发现,每晚只睡4个小时的人和每晚睡7小时左右的人比起来,体内抵抗流感的抗体会减少50%。因此,建议成年人应该维持8小时左右的睡眠。

  2.饮食不合理:暴饮暴食、不规律饮食、节食、偏食等不良饮食习惯,都会影响到免疫系统的功能

  3.精神压力大:紧张、焦虑和压抑的负面情绪会干扰激素的正常分泌,从而进一步干扰免疫力

  4.不运动:每天运动30分钟左右,有助于改善白细胞的数量,进一步改善免疫系统的功能

  5.吸烟:吸烟会降低人体的免疫力,同理被动的吸二手烟也是如此。

  6.不喝水:每天保证充足的饮水才能保证呼吸道粘膜湿润,进而增强抵抗流感病毒的能力

  7.滥用药物:药物使用过度,会减少免疫系统对抗疾病产生抗体的数量

  03、免疫细胞喜欢你4个行为!

  虽然我们有些行为会损害免疫细胞,但是我们也有些行为可以提升自身的免疫能力。

  健康营养饮食:饮食必须要合理规范,蔬果、主食以及肉类的搭配要合理,这样才能保证营养均衡。不可因担心体重增加而刻意减少脂肪酸和碳水化合物的摄入,否则会导致营养不均衡,甚至营养不良。健康营养的饮食,可以加强人体的免疫力。

  积极运动锻炼:运动有助于增强新陈代谢,从而有利于人体免疫力的提升。每天要坚持运动,且运动的强度要达到中等以上最佳。

  生活作息正常:熬夜对于身体健康的危害是明确的,所以日常生活中要做到规律作息。研究表明,高质量的睡眠,有利于加强免疫细胞的功能

  积极健康情绪:良好的情绪,有利于舒缓神经,提升身体的免疫力保证内分泌的平衡。生活中,避免情绪的起伏过大,保证心态的稳定,就能最大程度的保证身体健康的稳定。

  总而言之,我们身体的免疫细胞正在为我们的健康“不知疲倦”工作,为此,我们不能做出伤害它们的行为。反而,我们更应该健康生活,通过积极运动等行为助力我们的“卫士们”,积极抵抗细菌、病毒等入侵,远离疾病的侵袭。


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